بریک اوت به شما چه می گوید؟

شادمهرSHADMEHR

اگر آموزش نبینی توی بورس فقط ضرر میکنی و اگر آموزش ندیدی و ضرر کردی مقصرش فقط و فقط خودتی و کسی پاسخگوی ضررهات نخواهد بود پس از من میشنوی آموزش دیدن رو شروع کن، چندین ساله دارم میگم آموزش ببینید و کسانی که آموزش ندیدن روز به روز بدبخت تر شدن متاسفانه و چوب لجبازی خودشون رو دارن میخورن

🎁باثبتنام درکلاس جوایززیررادریافت خواهیدکرد👇

1_ سه #سیگنال_خرید باتوضیح

2_ پکیج #امواج_الیوت

3_ #لیست سهام بریک آوت از ایچیموکو

4_ #پکیج درآمدزایی روزانه1میلیون

5_ #ربات سیگنال خریدوفروش

6_ #پکیج پرایس اکشن

جهت ثبتنام به پیوی شادمهرمراجعه کنید👇

فقط و فقط 3 نفر دیگه جهت ثبت‌نام در کلاس می‌پذیرم و پس از اتمام ثبت‌نام لینک ارسال خواهد شد برای عضویت

اگر آموزش نبینی توی بورس فقط ضرر میکنی و اگر آموزش ندیدی و ضرر کردی مقصرش فقط و فقط خودتی و کسی پاسخگوی ضررهات نخواهد بود پس از من میشنوی آموزش دیدن رو شروع کن، چندین ساله دارم میگم آموزش ببینید و کسانی که آموزش ندیدن روز به روز بدبخت تر شدن متاسفانه و چوب لجبازی خودشون رو دارن میخورن

🎁باثبتنام درکلاس جوایززیررادریافت خواهیدکرد👇

1_ سه #سیگنال_خرید باتوضیح

2_ پکیج #امواج_الیوت

3_ #لیست سهام بریک آوت از ایچیموکو

4_ #پکیج درآمدزایی روزانه1میلیون

5_ #ربات سیگنال خریدوفروش

6_ #پکیج پرایس اکشن

جهت ثبتنام به پیوی شادمهرمراجعه کنید👇

فقط و فقط 5 نفر دیگه جهت ثبت‌نام در کلاس می‌پذیرم و پس از اتمام ثبت‌نام لینک ارسال خواهد شد برای عضویت

اگر آموزش نبینی توی بورس فقط ضرر میکنی و اگر آموزش ندیدی و ضرر کردی مقصرش فقط و فقط خودتی و کسی پاسخگوی ضررهات نخواهد بود پس از من میشنوی آموزش دیدن رو شروع کن، چندین ساله دارم میگم آموزش ببینید و کسانی که آموزش ندیدن روز به روز بدبخت تر شدن متاسفانه و چوب لجبازی خودشون رو دارن میخورن

🎁باثبتنام درکلاس جوایززیررادریافت خواهیدکرد👇

1_ سه #سیگنال_خرید باتوضیح

2_ پکیج #امواج_الیوت

3_ #لیست سهام بریک آوت از ایچیموکو

4_ #پکیج درآمدزایی روزانه1میلیون

5_ #ربات سیگنال خریدوفروش

6_ #پکیج پرایس اکشن

جهت ثبتنام به پیوی شادمهرمراجعه کنید👇

فقط و فقط 7 نفر دیگه جهت ثبت‌نام در کلاس می‌پذیرم و پس از اتمام ثبت‌نام لینک ارسال خواهد شد برای عضویت

اگر آموزش نبینی توی بورس فقط ضرر میکنی و اگر آموزش ندیدی و ضرر کردی مقصرش فقط و فقط خودتی و کسی پاسخگوی ضررهات نخواهد بود پس از من میشنوی آموزش دیدن رو شروع کن، چندین ساله دارم میگم آموزش ببینید و کسانی که آموزش ندیدن روز به روز بدبخت تر شدن متاسفانه و چوب لجبازی خودشون رو دارن میخورن

🎁باثبتنام درکلاس جوایززیررادریافت خواهیدکرد👇

1_ سه #سیگنال_خرید باتوضیح

2_ پکیج #امواج_الیوت

3_ #لیست سهام بریک آوت از ایچیموکو

4_ #پکیج درآمدزایی روزانه1میلیون

5_ #ربات سیگنال خریدوفروش

6_ #پکیج پرایس اکشن

جهت ثبتنام به پیوی شادمهرمراجعه کنید👇

#خبنیان امروز هم صف خرید44 میلیونی با پایانی پر بست

✅ 511 درصد سود خالص تا کنون👏🔥

👆 511 درصد سود گرفتیم در زمانی که 93 درصد بازاریها متضرر شدن و آرزوی گرفتن 5 درصد سود به دلشون موند. هرکس اون موقع ثبت‌نام کرد توی کلاسم نه تنها 511 درصد سود گرفت از این سهم بلکه آموزش هم دید و الان خودش همه چی بلده

سامانه هوشمند سهمتو پیام‌های تمام کانال‌های بورسی تلگرام را جمع‌آوری می‌کند و با استفاده از هوش مصنوعی سیگنال‌های خرید و فروش هر کانال شناسایی و بازدهی سبد سهامی معرفی شده توسط هر کانال را محاسبه می‌کند و بر اساس پارامترهایی مثل بازدهی ماهانه سبد پیشنهادی کانال، قدرت تحلیلگر و میزان ریسکی که تحلیلگر برای سیگنال‌های خود ارائه می‌کند، آن‌ها را رتبه‌بندی می‌کند. سهم‌های معرفی شده توسط سهمتو معمولا در کوتاه مدت سود مناسبی را به سرمایه‌گذار می‌رساند اما سهمتو هیچگونه مسئولیتی درمورد نماد های معرفی شده ندارد چرا که این سهم‌ها بر اساس اطلاعات برامده از شبکه اجتماعی معرفی می‌شود و سهمتو هیچ داده‌ای به محتوای شبکه اجتماعی اضافه یا کم نمی‌کند. سهمتو بر اساس مشخصات هر نماد از قبیل جذابیت خرید و فروش، ریسک سرمایه گذاری و شاخص ترس و طمع و پارامترهای دیگر مانند: تازگی سیگنال‌ها و اعتبار کانال‌ها که همگی براساس محتوای پیام های منتشر شده در کانال‌های بورسی هستند، بهترین نمادها را در صفحه سیگنال معرفی می‌کند.

افزونه سهمتو افزونه سهمتو ابزاری رایگان است که بر روی مرورگر کروم نصب می شود و اطلاعات جذابی برای تحلیل سهام بر اساس اطلاعات شبکه‌ اجتماعی می دهد. برای دریافت رایگان افزونه سهمتو میتوانید به اینجا مراجعه کنید:
چرا باید افزونه سهمتو را نصب کنید؟ صرفه جویی در زمان تحلیل تلگرام در یک نگاه تکمیل سایت های بورسی
بیشتر بخوانید:
افزونه بورسی سهمتو: کل تلگرام در یک نگاه
با افزونه بورس سهمتو، سه بعدی تحلیل کن!

سایت سهمتو اطلاعات کانال های شبکه اجتماعی مانند تلگرام را جمع آوری می کند و بر اساس سیگنال های خرید و فروشی که هر تریدر برای سهام بورسی مانند:شستا وخودرو وخساپا وفملی وشبندر وشپنا و ارزهای دیجیتال مانندبیت کوین ,اتریوم ,کاردانو ,شیبا، و. صادر میکند، آنها را رتبه بندی میکند.

1- بیت کوین چیست؟

بیت کوین (bitcoin) پول مجازی بر پایه بلاچین است که به پادشاه ارزهای دیجیتال هم معروف است. بیت کوین (BTC) تاریخچه دور و درازی دارد که می توانید در (این بخش ) بخوانید.

2- قیمت روز بیت کوین چقدر است؟

در حال حاضر قیمت هر بیت کوین به تتر (tether) و تومان را می توانید از صفحه اختصاصی سهمتو بیت کوین مطلع شوید.

3- شاخص ترس و طمع بیت کوین امروز چیست و در چه حالتی قرار دارد؟

شاخص ترس و طمع بیت کوین به شما کمک می کند برای معامله بهتر تصمیم گیری کنید و مقدار را می توانید از صفحه اختصاصی سهمتو بیت کوین مطلع شوید.

4- سود روزانه بیت کوین چیست و چقدر می باشد؟

درصد تغییرات قیمت لحظه ای بیت کوین نسبت به دیروز را سود روزانه می گویند که می توانید سود روزانه را از صفحه اختصاصی سهمتو مطلع شوید.

5- بهترین ارز دیجیتال برای سرمایه گذاری چه ارز دیجیتالی است؟

در صفحه سیگنال ها در سهمتو می‌توانید بهترین ارز دیجیتال برای سرمایه گذاری را مشاهده کنید.

6- بهترین تریدر ارز دیجیتال کیست؟ و چه عملکردی دارد؟

در صفحه برترین تریدرها در سهمتو می‌توانید بهترین تریدر ارز دیجیتال را شناسایی کنید و در صفحه اختصاصی آن عملکرد تریدر نیز مشخص است.

7- اخبار فوری ارزهای دیجیتال را چگونه پیدا کنیم؟

در صفحه هر ارز دیجیتال مانندبیت کوین ,اتریوم ،کاردانو ، سولاناشیبا. می‌توانید به سرعت تمام اخبار مرتبط با هر ارز دیجیتال را مشاهده کنید.

8-چگونه در ارز دیجیتال سرمایه گذاری کنیم؟

برای سرمایه گذاری در ارزهای دیجیتال می توانید با استفاده روش غیر مستقیمکپی ترید کارخودتون را شروع کنید و اولین بیت کوین و یا هر ارز دیجیتال دیگه‌ای را با کمک تریدرهای حرفه ای بخرید.

9- برای خرید بیت کوین از کجا شروع کنیم؟

برای خرید اولین بیت کوین خود باید در یکی از صرافی های ایرانی بریک اوت به شما چه می گوید؟ و خارجیثبت نام کنید و از آنجا اولین بیت کوین خود را بخرید. همچنین شما در بخش سهام بورسی سهمتو می توانید: سیگنال خرید و تحلیل شستا،سیگنال خرید و تحلیل شپنا، سیگنال خرید و تحلیل شبندر، سیگنال خرید و تحلیل ذوب، سیگنال خرید و تحلیل لپارس، سیگنال خرید و تحلیل انرژی 3، سیگنال خرید و تحلیل خودرو، سیگنال خرید و تحلیل خساپا و سهم های دیگر مثل خبهمن، فمراد، شتران، غدام، خگستر را ببینید.

10- افزونه بورس سهمتو چیست؟

برای خرید اولین بیت کوین خود باید در یکی از صرافی های ایرانی و خارجیافزونه سهمتو ابزاری رایگان است که بر روی مرورگر کروم نصب می شود و اطلاعات جذابی برای تحلیل سهام بر اساس اطلاعات شبکه‌ اجتماعی می دهد. و می توانید از این لینک به راحتی نصب کنید: +لینک

11 - چرا باید سهمتو را نصب کنید؟

1. صرفه جویی در زمان 2. تحلیل تلگرام در یک نگاه 3. تکمیل سایت های بورسی(اطلاعات بیشتر)

12. قابلیت‌های افزونه سهمتو چیست؟

• مشاهده امتیاز خرید و فروش هر سهم در شبکه اجتماعی
• مشاهده فیلتر خرید و فروش بر اساس اطلاعات شبکه اجتماعی
• مشاهده تعداد کل سیگنالهای ارائه شده سهام
• مشاهده تعداد سیگنال خرید سهام
• مشاهده تعداد سیگنال فروش سهام
اطلاعات بیشتر

سیاست‏‌های رعایت حریم شخصی
سهمتو به اطلاعات خصوصی اشخاصى که از خدمات سایت استفاده می‏‌کنند، احترام گذاشته و از آن محافظت می‏‌کند.
توافقنامه استفاده از سهمتو:
این توافقنامه شامل قوانین و مقرراتی است که میان سهمتو و کاربران آن وجود دارد. رعایت این قوانین برای فعالیت در سهمتو الزامی است و ثبت نام در سایت به منزله پذیرش مفاد این توافقنامه است.
فعالیت سایت سهمتو در چارچوب قوانین جمهوری اسلامی است و انجام هر گونه فعالیتی که بر اساس فهرست کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه تخلف محسوب شود، ممنوع است.
نام و نام خانوادگی اعلام شده حین ثبت نام، به عنوان شناسه پروفایل کاربر ثبت میشود. لذا کاربران باید از نام و نام خانوادگی صحیح و متعارف استفاده کنند.
کاربران موظف هستند هنگام ثبت نام، شماره تماس و آدرس پست الکترونیک معتبر اعلام نمایند تا برای اطلاع رسانی های سایت با مشکل مواجه نشوند.
امکان تغییر شماره تماس ثبت شده هنگام ثبت نام، برای کاربران وجود ندارد.
هر شماره تماس و آدرس پست الکترونیک، تنها یک مرتبه امکان ثبت نام در سهمتو را دارد.
سهمتو هیچ گونه فعالیتی در زمینه سیگنال دهی یا تبلیغ سهام و شرکتهای مختلف انجام نمیدهد و تنها سیگنالهای ارائه شده در شبکه های اجتماعی را منتشر و ارزیابی میکند.
سهمتو هیچ گونه مسئولیتی در قبال صحت و کیفیت تحلیلها و سیگنالهای اعلام شده در شبکه های اجتماعی ندارد.
آمار و تحلیلهای ارائه شده در سهمتو نباید مبنای خرید و فروش سهام توسط کاربران قرار بگیرد. عواقب خرید و فروش بر اساس آمار ارائه شده توسط سهمتو، کاملا بر عهده کاربران است و سهمتو هیچ گونه مسئولیتی در قبال زیان احتمالی کاربران نمیپذیرد.
کلیه حقوق مادی و معنوی سایت، انحصارا متعلق به سهمتو است. هرگونه تقلید، کپی برداری و یا استفاده از تمام یا بخشی از عنوان و طراحی سایت، لوگو، محتوا و هر گونه سوء استفاده از نام و محتوای منتشر شده توسط سهمتو، غیر قانونی است.‎
اختیار هرگونه طراحی مجدد، ادغام یا توقف ارائه خدمات در هر زمان و به هر علتی برای مجموعه سهمتو محفوظ است. بنابراین مسئولیتی بابت زیان احتمالی کاربران، متوجه سهمتو نمی‌شود.
سهمتو این حق را برای خود محفوظ میداند که تمامی بند های قوانین و مقررات را متناسب با نظر خود ویرایش کند.
قوه قهریه: تمامی شرایط و قوانین مندرج، بریک اوت به شما چه می گوید؟ در شرایط عادی قابل اجرا است و در صورت بروز هرگونه از موارد قوه قهریه، مجموعه بورس ترند هیچ گونه مسئولیتی ندارد.
قوانین

سهمتو برای سرمایه گذاران در بورس :
افراد برای سرمایه گذاری در بورس یا وقت کافی برای جمع آوری اطلاعات ندارند یا دانش کافی جهت تحلیل بورس را ندارند.
سهمتو برای تریدرها در بورس :
تریدرها برای سود کردن بیشتر نیاز دارند همه اطلاعات بازار را به موقع داشته باشند ولی قادر دنبال کردن همه کانال ها نیستند و معیاری برای سنجش کانال ها هم ندارند.
سهمتو کمک میکند تا هر آنچه نیاز است از اطلاعات بورسی و شبکه اجتماعی برای انتخاب سهم خوب، خرید و فروش و زمان خوب معامله را در اختیار مخاطبان قرار دهد.
شما میتوانید سیگنال های سهمتو را در صفحه سیگنال ها مشاهده کنید
همچنین میتوانید نمادهای خود را به دیده بان اضافه کنید تا همیشه از آخرین خبر های مربوط به آن ها باخبر شوید
تیم سهمتو از هسته های زیر تشکیل شده است:
تیم متخصصان بازار سرمایه
تیم هوش مصنوعی
تیم نرم افزار
تیم توسعه کسب و کار
برای همکاری با سهمتو رزومه خود را به ما ایمیل کنید.
درباره ما

خودت وقت نمیکنی ترید بزنی؟
با سامانه کپی ترید سهمتو بذار یه حرفه ای بجات ترید کنه سامانه کپی ترید سهمتو در هر لحظه به صورت خودکار تمامی معاملات معامله‌ گران با تجربه بازار ارز دیجیتال را برای شما کپی خواهد کرد. پس از مدیریت پرتفوی خود توسط افراد حرفه ای مطمئن باشید و به صورت خودکار سود کنید برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید:
1. پرداخت کارمزد بعد از تسویه و از روی سود و کارمزد صفر سهمتو در صورت سودآوری کمتر از بانک
2. سرمایه‌گذاری در بازار ارز دیجیتال بدون دانش و وقت و ثبت نام و تسویه آنلاین دارایی بدون مراجعه حضوری
3. امکان مقایسه بهترین تریدر بر اساس سود و سوابق معامله و کپی شدن معاملات حرفه‌ای‌ها در کمتر از ثانیه برای کپی‌کنندگان
مطالعه بیشتر:
چطور با کپی ترید بیشتر سود کنیم؟
روش های آسان سرمایه گذاری سودآور و بدون دردسر
8 تمایز کلیدی بازار بورس و ارزهای دیجیتال

برای پیگیری اخبار و تحلیل‌های مربوطه چه جایی بهتر از تلگرام!
اما از یک طرف تعداد کانال‌های بورسی تلگرام آنقدر زیاد هست که شما برای جا نماندن از اخبار و تحلیل‌ها باید به عضویت تعداد بسیار زیادی کانال و گروه در آیید. شما نمیتوانید تمام در تمام کانال‌های بورسی عضو شوید و هزاران پیام را مطالعه کنید تا خبری از سهم‌تان بدست بیاورید. از سوی دیگر برای مطالعه این پیام‌ها در زمان بازار باید از سایت بورس خارج شوید و در تلگرام به مطالعه این اخبار و اطلاعات بپردازید. افزونه سهمتو هر دوم مشکل شما حل کرده است و کاری که شما می‌خواستید انجام دهید را افزونه سهمتو انجام داده البته به شکلی مدرن‌تر! حتما الان این سوال برای شما پیش اومد که افزونه سهمتو چیست و چطور کار می‌کند؟

علی علیزاده: بعدها می گویند اوت دستی اختراع مرحوم علیزاده بود!

علی علیزاده در تبریز به اوج برگشته. روزی روزگاری تنها از او یک اوت دستی در لیگ برتر مانده بود اما فراز کمالوند اینقدر خوب از این بازیکن بازی گرفته که الان مهره ای تاثیرگذار برای تراکتورسازی باشد.

*تبریز چه خبر است؟ شما خوب گل می زنید!

کار نکردم، مزد زحمات بچه ها بود. من فقط توپ را گل کردم وگرنه هم در آن سهم داشتند.

*آب و هوای تبریز خوب است که تو، نصرتی، آندو و خیلی بازیکنان دیگر به اوج آمادگی رسیده اید؟

محمد و آندو که بازیکن تیم ملی هستند، باید همیشه خوب باشند.

*ولی می گفتند در تبریز به اوج رسیده اند.

نمی دانم والا، آب و هوای اینجا که خیلی خوب است. مردم هم خوب از تیم حمایت می کنند. غذاهای تبریز هم خوشمزه هستند. فکر کنم این باعث شده همه روی فرم باشیم.

*یعنی فقط این چیزها باعث شد به اوج برگردی؟

تیم ما دیسیپلین خاصی دارد. من امسال در تراکتورسازی وظایف مشخصی دارم. تمام بچه های دیگر هم همینطور. کادر فنی به همه بچه ها وضیفه مشخصی داده و هر کس می داند باید چه کار کند. اصلا نیازی نیست بیشتر از آن برای تیم کاری انجام دهیم چون اگر به اندازه هم باشد تیم خوب نتیجه می گیرد.

*وظیفه خود تو چیست؟

من به عنوان سانتر فوروارد یک وظیفه مشخص دارم. فکر می کنم آقای کمالوند هم از من راضی است چون اگر راضی نبود اینقدر به من بازی نمی داد. تلاش می کنم تا در آینده دوباره بتوانم خواسته های کادر فنی را در تیم پیاده کنم تا مربیان دوباره از من راضی باشند.

*الان 7 گل در لیگ برتر زده ای. لاک پشتی در جدول گلزنان پیش می روی.

آره، من یواش یواش جلو می روم و یکدفعه آنها را غافلگیر می کنم! (خنده) شما اگر نگاه کنید تیم ما آقای گل ندار، یعنی بچه ها در بالای جدول گلزنان نیستند. فکر کنم هیچکس در تیم ما هدف شخصی ندارد و همه یک هدف کلی را دنبال می کنیم. همه می خواهیم سهمیه لیگ قهرمانان را به دست بیاوریم و اگر خدا کمک کند به این هدف خود خواهیم رسید. من و کرار و ابراهیمی و بعضی از بچه های دیگر 6،7 گل زده این که این نشان می دهد همه دست به دست هم داده ایم تا تیم را موفق کنیم.

*ظاهرا گرفتن ذوب آهن و سپاهان برای شما سخت است. آیا برای سهمیه لیگ قهرمانان با استقلال و پرسپولیس می جنگید؟

قطعا همینطور است. گرفتن دو تیم اصفهانی واقعا سخت شده است. از طرفی قهرمانی لقمه بزرگی برای ماست. تراکتورسازی اصلا با این هدف بسته نشده است. تیمی که می خواهد قهرمان شود باید علاوه بر 11 بازیکنی که در زمین دارد 11 بازیکن آماده هم خارج از زمین داشته باشد تا بتواند قهرمان شود. من نمی گویم بازیکنان نیمکت نشین ما بد هستند ولی به هرحال همیشه یک فاصله ای بین بازیکنان اصلی و نیمکت نشین وجود دارد. ما اگر بتوانیم با این وضعیت سوم شویم و سهمیه بگیریم خیلی خوب است. شک نکنید تا روز آخر همه تلاش خود را خواهیم کرد.

*این وضعیت ادامه پیدا می کند؟

تیمی که هدف دارد شک نکنید به خواسته هایی که دارد می رسد. حیف است با این همه زحمتی که می کشیم در لیگ برتر به خواسته ای داریم نرسیم. خدا به ما خیلی کمک کرده و امیدوار هستیم در ادامه بتوانیم نتایج خوبی بگیریم.

*از اوت دستی چه خبر؟

اتفاقا ما تاکتیک اوت دستی هم داریم و خیلی وقت ها به تیم کمک کرده. در بازی پیکان با اوت دستی بردیم. در کرج یک امتیاز با اوت دستی از سایپا گرفتیم و در بازی راه آهن هم این پرتاب ها به کارمان آمد.

*تاکتیک اوت دستی دارد بین المللی می شود. سپاهان و ذوب آهن هم در روز اول لیگ قهرمانان آسیا با اوت دستی به گل رسیدند.

این یک چیز طبیعی است. روز اولی که من به تراکتور آمدم آقای کمالوند به من گفت اصلا نمی خواهد اوت پرتاب کنی و من می خواهم از دیگر توانایی های تو در زمین بازی استفاده کنم ولی رفته رفته ما از تاکتیک اوت دستی هم استفاده کردیم. وقتی تیم از این طریق هم نتیجه می گیرد چرا این کار را نکنیم. الان هر دو هفته یکبار تمرین او دستی داریم و کادرفنی بازیکنان را می چیند تا تمرین کنیم و توپ را کجا بیاندازیم که بچه ها گل بزنند. وقتی یک تیم اینقدر راحت به گل می رسد چرا تیم های دیگر هم از اوت دستی استفاده نکنند؟

*خلاصه تو و پیروانی بیانگذار اوت دستی در فوتبال دنیا شدید.

خدا را صد هزار مرتبه شکر که الان دید همه بریک اوت به شما چه می گوید؟ تغییر کرده و همانطور که گفتید تیم ها ایرانی در آسیا هم از این تاکتیک استفاده می کنند. تمام شد آن دورانی که می گفتند این تاکتیک علی اصغری است و روی من کلی فشار بود.

*اسم شما هم در تاریخ می ماند.

(خنده) آره سال ها سال بعد وقتی اوت دستی پرتاب کنند می گویند این اختراع مرحوم علیزاده بود!

0 تا 100 انتخاب بهترین جفت ارز در فارکس

فارکس بزرگترین بازار مالی جهان است و سمبل پویایی تجارت جهانی است. محبوب ترین ارزهای فارکس عبارتند از: USD، EUR، JPY، CHF، GBP، NZD، AUD، CAD.

می توان CNH یا یوان چین را هم به این لیست اضافه کرد، اما نرخ این ارز توسط بانک مرکزی چین کنترل می شود و CNH به صورت فعال معامله نمی شود.

در این متن، به بررسي محبوب ترین جفت ارزها می پردازیم و معیارهای انتخاب بهترین جفت ارز برای معامله در فارکس را برخواهيم شمرد.

جفت ارزهای اصلی (Major)

این جفت ارزها به دلیل اینکه در برگیرنده ی حجم عمده خرید و فروش روزانه هستند در دسته اصلی طبقه بندی می شوند. تمام جفت ارزهای اصلی شامل دلار آمریکا هستند. زیرا این ارز برترین ذخیره جهانی است و بیش از دیگر ارزها معامله می شود.

EUR/USD یورو در مقابل دلار آمریکا محبوب ترین جفت ارز است. نام دیگر این جفت ارز Fiber است. حجم معامله آن بسیار زیاد است، اسپرد کوچک و نوسان متوسطي دارد. بیشتر در ساعات معاملاتی اروپا و آمریکا فعال است و به اخبار منطقه یورو واکنش نشان می دهد.

USD/CHF دلار آمریکا در مقابل فرانک سوئیس اغلب، خلاف جهت EUR/USD حرکت می کند. آرام حرکت می کند و اسپرد کمی دارد. فرانک سوئیس یک دارایی امن است، بنابراین ممکن است این جفت ارز در شرايط بحراني، نزولي باشد. اين جفت ارز بیشتر در ساعات معاملاتی اروپا و آمریکا فعال است.

GBP/USD پوند بریتانیا در برابر دلار آمریکا که Cable هم نامیده می شود. این جفت ارز نوسانات بزرگي دارد و در بین معامله گران محبوب است. با حرکات قدرتمند و فيك بريك اوت میتواند باعث فعال شدن حد ضرر در معاملات شود. پوند به رویدادهای سیاسی و داده های اقتصادی در بریتانیا واکنش چشمگیری نشان می دهد. این جفت بیشتر در ساعات معاملاتی اروپا و آمریکا فعال است.

USD/JPY دلار آمریکا در مقابل ین ، ملقب به Ninja است. ین ژاپن یک ارز خاص است که ممکن است خلاف جهت تمام ارزهاي اصلی دیگر حرکت کند. ين ژاپن يك دارایی امن است. بنابراین در زمان بحران، مستعد نزول و در زمان پویایی، صعودی خواهد بود. این جفت ارز بیشتر در ساعات معاملاتی آسیایی فعال است.

USD/CAD یا Funds دلار آمریکا در مقابل دلار کانادا است. CAD یک ارز كاموديتي محور است. سیر آن با پویایی قیمت نفت مرتبط است. رشد نفت، جفت ارز را به سمت پایین می کشاند، در حالی که سقوط نفت آن را به سمت بالا می برد. بیشتر در ساعات معاملاتی آمریکا فعال است.

AUD/USD و NZD/USD دلار استرالیا و نیوزلند در برابر دلار آمریکا هستند. این جفت ارزها رفتار بسیار مشابهی دارند. معمولاً آرام هستند و تحت تأثیر قیمت فلزات قرار دارند. این دو جفت ارز در ساعات معاملاتی آسیایی بیشتر فعال هستند.

جفت ارزهای فرعی (Minor)

علاوه بر جفت ارزهای اصلی، جفت ارزهای دیگری که عموما فرعی یا Minor نامیده می شوند، نیز همواره مورد توجه معامله گران است . برخی از آنها عبارتند از:

EUR/GBP یورو به پوند انگلیس یا Chunnel ، که نام تونل کانال زیر آبی است که فرانسه را به انگلیس متصل می کند.

EUR/JPY یورو به ین ژاپن: معروف به Euppy

GBP/JPY پوند انگلیس به ین ژاپن با نام مستعار Guppy

GBP/CAD پوند انگلیس به دلار کانادا

CHF/JPY فرانک سوئیس به ین ژاپن

EUR/AUD یورو به دلار استرالیا

NZD/JPY دلار نیوزیلند به ین ژاپن

مشاهده بیشتر: دوره فارکس ، جامع ترین آموزش فارکس و بورس جهانی

جفت ارزهای غیر معمول

جفت های غیرمعمول از یک ارز اصلی با واحد پول اقتصاد کشورهای در حال توسعه (مانند ترکیه یا برزیل) تشکیل شده است. جفت ارزهای غیر معمول به اندازه جفت ارزهای اصلی و فرعی معامله نمی شوند. محبوب ترین جفت ارز های غیر معمول عبارتند از:

EUR/TRY یورو به لیر ترکیه

USD/HKD دلار آمریکا به دلار هنگ کنگ

JPY/NOK ین ژاپن به کرون نروژ

NZD/SGD دلار نیوزیلند به دلار سنگاپور

GBP/ZAR پوند انگلیس به رند آفریقای جنوبی

AUD/MXN دلار استرالیا به پزوی مکزیک

چند جفت ارز را برای معامله گری انتخاب کنیم؟

انتخاب اینکه از چه تعداد جفت ارز باید در معاملات استفاده شود، به سبک معاملاتی بریک اوت به شما چه می گوید؟ شما بستگی دارد. دو رویکرد برای این مسئله می توان در نظر گرفت:

1- یک یا دو جفت ارز

این رویکرد مبتنی بر این واقعیت است که هر جفت ارز خاص است و اگر روی یک یا دو جفت تمرکز کنید، مشخصه های ظریف رفتار آنها را می توانید مورد مطالعه قرار دهید.

با صرف زمان برای تسلط بر یک جفت ارز و یادگیری عوامل موثر بر آن (اخبار مهم و آمارهای کلان اقتصادی) ممکن است بتوانید معاملات موفق تری روی آن داشته باشید.

اما از طرف دیگر محدود شدن تعداد جفت ارزها میتواند منجر به کم شدن تعداد موقعیت های معاملاتی شود.

2- تعداد زیادی جفت ارز

در این رویکرد، تعداد زیادی جفت ارز بررسی می شود و رصد کردن نمودارهای قیمتی مختلف، امکان یافتن موقعیتهای معاملاتی بیشتر را فراهم می کند.

موفقیت در این روش مستلزم داشتن تجربه، مهارت و دقت بالاتر و همچنین صرف زمان بیشتر است. داشتن واچ لیست مناسب و چک کردن منظم جفت ارزها، نقش کلیدی در کنترل هرچه بهتر بازار دارد.

معیارهای انتخاب بهترین جفت ارز در فارکس

معیارها و ویژگی های خاص جفت ارزها به شما کمک می کند تا مناسب ترین آنها را انتخاب کنید. ویژگی بارز بازار ارز نقدینگی بسیار بالای آن است. از این رو، این پارامتر ممکن است نادیده گرفته شود زیرا همیشه عرضه و تقاضا وجود دارد.

موارد دیگری که می توان به آن اشاره کرد عبارتند از:

1- زمان فعالیت

هر جفت ارز در یک بازه ی زمانی خاص، بیشترین فعالیت را دارد و اخباری که ممکن است بر نرخ ارز تاثیر بگذارد، در آن بازه ی زمانی منتشر می شود. حجم معاملات در این بازه بالاست و قیمت ممکن است حرکات قابل توجهی داشته باشد.

به طور کلی بازار فارکس را به ۳ بازه ی زمانی معاملاتی اصلی می توان تقسیم کرد. آسیایی (11 شب تا 8 صبح به وقت گرینویچ )، اروپایی (۷ صبح تا ۴ بعدازظهر به وقت گرینویچ) و آمریکایی (۱۲ ظهر تا ۸ شب به وقت گرینویچ).

بسته به منطقه ی جغرافیایی محل سکونت و برنامه ی کاری معامله گر، جفت ارز فعال در آن بازه ی زمانی می تواند انتخاب شود.

برای مثال USD/JPY، AUD/USD و NZD/USD در اوایل صبح به وقت تهران و در ساعات معاملاتی آسیایی فعال هستند. در این بازه ی زمانی اخباری که ممکن است بر نرخ ارز تاثیر بگذارد منتشر می شود.

اگر فقط در یک بازه ی زمان مشخص در طول روز معامله می کنید، بهتر است جفت هایی را انتخاب کنید که در آن بازه ی زمانی فعالیت بیشتری دارند.

2- شدت نوسان (Volatility)

رنج نوسانات یک جفت ارز در یک زمان معین را Volatility می گویند و اغلب آن را در تایم فریم روزانه ارزیابی میکنند. برخی از جفت ارزها در رنج محدودتری معامله می شوند، در حالی که برای برخی دیگر، این رنج گسترده است.

هرچه شدت نوسانات یک جفت ارز بیشتر باشد، سود یا ضرر احتمالی آن نیز بیشتر است. شدت نوسانات یک جفت ارز را با بریک اوت به شما چه می گوید؟ اندازه گیری میانگین نوسان کندل های روزانه می توان ارزیابی کرد.

یک جفت ارز ممکن است در طول ۱ روز به طور میانگین ۵۰ پیپ جابه جا شود و جفت ارز دیگر 2۰۰ پیپ. معامله گران می توانند انتخاب کنند که نوسانات بالا با حد ضرر های بزرگ را ترجیح می دهند یا نوسان کمتر با حد ضرر های کوچکتر.

3- میزان اسپرد

یکی دیگر از معیارهای مهم برای انتخاب جفت ارز، میزان اسپرد است. اسپرد همان تفاوت بین نرخ خرید و فروش است. عموما، جفت ارزهای اصلی اسپرد کمتری دارند.

پیشنهاد مطالعه: اسپرد (SPREAD) در فارکس

نتیجه گیری

انتخاب بهترین جفت ارز برای معامله در فارکس به سبک معاملات، میزان ریسک افراد و تجربه آن­ها در بازار بستگی دارد. به مبتدیان توصیه می شود که معامله کردن را با جفت ارزهای اصلی شروع کنند. سه معیار شدت نوسانات، اسپرد و زمان فعالیت هم در انتخاب جفت ارزها می توانند تاثیرگذار باشند.

پولبک pullback چه نقشی در تحلیل تکنیکال دارد؟ راه های شناسایی پولبک چیست + PDF

پولبک pullback چه نقشی در تحلیل تکنیکال دارد؟ راه های شناسایی پولبک چیست؟

شما می‌توانید سرفصل مدنظر خود از فهرست محتوای این مقاله انتخاب کنید تا به قسمت مربوطه هدایت شوید:

• کاربرد پولبک در تحلیل تکنیکال
• چند مثال در زمینه بکارگیری پولبک در بورس
• فرق پولبک با بازگشت قیمت در چیست؟
• معرفی انواع پولبک در تحلیل تکنیکال
• چه زمانی برای ورود به پولبک مناسب است؟
• پولبک به روش پله های افقی
• معرفی پولبک های خط روند

همانطور که در مقالات قبل نیز اشاره شد، در روند اجرای تحلیل تکنیکال معامله گر به روش هایی دست پیدا می کند که باعث نتیجه مثبت دربازارهای مالی بورس خواهد شد. برای موفقیت با استفاده از تحلیل تکنیکال، باید تجربه فراوانی در کنار بررسی های دقیق بکارگیری روش ها داشته باشید. پولبک ها یکی از ابزارهای موجود در بحث تحلیل تکنیکال به شمار می آیند. پس بدین صورت با پایین آمدن قیمت تدریجی در کوتاه ترین زمان به هدف موردنظر دست پیدا می کنید.

دقت در پیاده سازی روش های تحلیل تکنیکال بسیار مهم است. بدینوسیله با بررسی تمام جوانب در نمودار و همچنین در نظر گرفتن ریز قیمت ها با توجه به الگوی کشیده شده دربازار بورس، احتمال موفقیت بالاتر می رود. یعنی در بورس می توانید از طریق دقت فراوان، پیش بینی دقیق تری در رابطه با هزینه های سهامتان داشته باشید.

در ادامه قصد داریم بیشترین مفهوم پولبک رایج در تحلیل تکنیکال را خدمتتان ارائه دهیم. همچنین کارایی این ابزار را در بورس شرح می دهیم. سپس راه های تشخیص قدرتمند را برای انجام خرید و فروش سهام و همچنین به جریان درآوردن ابزار پولبک را نشان می دهیم.

کاربرد پولبک در تحلیل تکنیکال

ابزار پولبک یا به عبارتی عقب نشینی، تفسیر دیگری نیز در بین متخصصان بازار مالی دارد. معمولا به این ابزار، اتمام کار با بازار بورس هم گفته می شود. زمانی که یک روش اقتصادی در حالیکه خود سهم پیش از این در بازار فعال بوده و قیمت بورس هم برای بار آخر تکرار شود، در آینده خط نموداری سهم یا صعودی و یا نزولی می شود. البته لازم به ذکر است که این نوع از تغییرهمیشه به این شکل نخواهد بود.

اگر با کمی دقت به این فرآیند نگاه کنید، متوجه شباهت زیاد پولبک با ریتریسمنت می شوید. حتی گاهی اوقات پولبک و Retracement می توانند در معاملات بورس، جایگزین هم شده وتاثیرات مثبتی بر بازار بگذارند. متاسفانه در برخی موارد، سهامدارانی وجود دارند که وجود پولبک را احساس نمی کنند. چون زمان ارائه کارایی توسط پولبک ها خیلی محدود است، به همین دلیل سرمایه گذاران پیدایش لحظه ای آن را حس نکرده، سرمایه دچار افت و ضرر خواهد شد.

توصیه می شود حتما از پولبک ها آگاهانه و صحیح استفاده کنید. زیرا می تواند موقعیتی طلایی به منظور خرید باشد. برای روشن­تر شدن این قضیه مثالی را عنوان می کنیم. تصور بفرمایید ارزش یک سهم خاص، برای خریداران بسیار مثبت بوده و هر روز روند صعودی خود را دارد. هرچند در نظرعموم سرمایه گذاران، خریدی با هزینه بالا و بسیار خطرآفرین انجام داده اند ولی اگر کمترین تغییرات روی دهد، خریداران باهوش سریعا اقدام به استخراج سودشان از بازار مالی خواهند کرد. بنابراین از این طریق مشاهده می کنید که پولبک، توانایی رساندن سودی سرشار را برای سرمایه گذار به شیوه ای شگفت آور ایجاد می کند.

بهتر است بدانید پولبک ها فقط نمودارهای پیوسته روبه بالا را دچار نوسان نمی کنند، بلکه گاهی هم با حرکات نزولی روبرو می شود. روند رو به پایین در پولبک، معمولا به (بازگشت) معروف است. پس در این راستا برگشتن هزینه ها به سمت محدوده حمایتی، ابزارپولبک است. حال می خواهیم در این مبحث چند نمونه از کارایی های پولبک را در جریان تحلیل تکنیکال دقیق تر عنوان می کنیم.

چند مثال در زمینه بکارگیری پولبک در بورس

از ابزار پولبک نمی توان اینطور انتظار داشت که در حد بسیار وسیع، تمام نوسانات پایه ای را در نمودار بورس جابه جا کند. یکی از اصلی ترین معانی در کارکرد پولبک ها، پیدایش زمان مناسب به منظور دستیابی به سود بیشتر است. همینطور زمانی که بازار دچار سکون و ایجاد قیمت های متعادل می شود، پولبک خود را نشان خواهد داد. در نظر بگیرید اگر شرکتی بزرگ داری افزایش 20 درصدی سهام شده باشد. قبل از آن هم فروش شرکت و پول بدست آمده هم افزایش پیدا کرده باشد.

در چنین شرایطی عکس العمل بیشتر سرمایه گذاران، خارج کردن سود از بازار سهام است. بنابراین بعد از گذراندن این مسیر با پدیده پولبک و کاهش ارزش سهام مواجه می شوید. در اینجا بدلیل اینکه میزان درآمدزایی در این مجموعه بسیار زیاد است، طولی نمی کشد تا روند کاهشی قیمت ها به وضعیت اولیه خود برسد. ملاحظه می کنید در حالت صعودی نمودار، بازار بورس در بیشتر از یک پولبک حضور داشته است. بنابراین اینها نمودارهایی هستند که در بورس دارای چند پولبک هستند. پس در نتیجه زمان مناسب برای گذاشتن سرمایه در بخشی وسیع، شناسایی پولبک هم می تواند آسان باشد.

در بالا می بینید که نمودار سهام در حالت افزایش، 40 پولبک پیدا کرده است. البته چنین پولبک هایی می توانند در مدت زمانی50 روزه و پیش از اینکه سهم دوباره افزایش پیدا کند، برای یک مرتبه هم که شده در مجاورت خط حمایتی قرار بگیرند. بنابراین بعد از انجام این راهکار، می توانید پولبک دفعه بعد را شناسایی کنید. همچنین ابزارهای قوی را به منظور پیدا کردن مسیری درست به بازار داشته باشید. معمولا توصیه می شود صاحبان سرمایه فقط به کارایی پولبک ها اکتفا نکنند. بلکه ابزار یا معیارهای رایج دیگر راهم امتحان کرده تا از ضرر احتمالی جلوگیری کنند. همچنین با این حرکت، از برگشت قیمت ها در دراز مدت نیز جلوگیری می شود.

فرق پولبک با بازگشت قیمت در چیست؟

برای درک تفاوت موجود در بازگشت قیمت و پولبک مثالی را خدمتتان عرض می کنیم. بسیاری از متخصصان فرق این دو را شبیه به یک جنگ می دانند. به عنوان مثال تصور کنید بین دو کشور جنگ بوجود آمده است. حال یکی از کشورها به دیگری حمله کرده و کشور مقابل عقب نشینی می کند. البته این برگشت به عقب به معنی ضعیف بودن کشور مقابل نیست بلکه یک استراتژی متفکرانه جنگی است. زیرا کشور عقب نشینی کننده، نیروهای جنگی پرتوان و با تجربه ای دارد. با توجه به این موقعیت مدتی بعد و یا حتی یک روز بعد، کشوری که عقب رفته مجدد وارد حمله با دشمن شده و جنگ را می برد. این حمله ادامه پیدا کرده و به مرور زمان و طی یک سال، موفق به اخراج نیروهای مهاجم از کشور می شود. در اینجا برگشت اولیه کشور برنده را پولبک می گویند. بنابراین باختن هم در این جنگ به (بازگشت قیمت) تعبیر می شود.

به عبارتی دیگر می توان گفت بازگشت پول زمان بیشتری را می طلبد در حالیکه پولبک، کوتاه مدت و لحظه ای است. از طرفی دیگر روند بازگشت صد در صدی هزینه ها، وابسته به کاهش میزان پول بدست آمده در یک شرکت بریک اوت به شما چه می گوید؟ و پیدایش یک حریف با تجربه و حرفه ای در زمینه کاری مشابه است.

در زمان پولبک انجام چه کارهایی محدودیت دارد؟

پدیده ای به نام پولبک، گاهی یک نقطه شروع برای برگشت هزینه بصورت جدی است. البته می توان گفت پولبک در روند انجام دادوستد، مسیرهای صعودی هم دارند. پس زمان بندی سرمایه دار نیز در روند انجام معاملات می تواند از نکات بسیار مهم به حساب بیاید. حال این قضیه را در قالب مثالی واضح برایتان روشن تر خواهیم کرد. مثلا فرض بفرمایید برای یک سرمایه گذار که معاملاتش را در زمان بندی کوتاه و در یک روز انجام می دهد، به بازگشت قیمتی خورده و سهامش زیان می بیند. اما کسی که خرید و فروش های خود را در عرض یک ماه انجام داده، دارای پولبک می شود.

پیشنهاد می کنیم با توجه به زمان بندی که در اختیار دارید به تحلیل پولبک بپردازید. بنابراین اگر این روند خارج از مسیرتان شود مجدد دچار بازگشت قیمتی خواهید شد.

معرفی انواع پولبک در تحلیل تکنیکال

• پولبک از نوع پولبک برک آوت
• میانگین متحرک
• پولبک فیبوناچی
• پولبک از نوع خط روند
• پولبک پله های افقی

پولبک از نوع پولبک های برک آوت

از جمله پرکاربردترین پولبک ها، (برک آوت) بوده که در میان بسیاری از سرمایه گذاران بسیار معروف است. اگر با دقت نمودارزیر را بنگرید، می بینید در طی مدت خیلی کوتاه و بعد از حرکت های روبه بالا، هزینه دارای 3 اوج می شود. خوشبختانه راس های مورد نظر، از مسیر حمایتی روشن و بالقوه ای برخوردار هستند. سهام داران اکثرا به منظور ورود به خرید و فروش، این زمان را در نظر می گیرند. در اینجا اگر معامله گر سریع تر از حد رسیدن به ضرر، از معامله بیرون نیاید حرکتی بسیار متفکرانه انجام داده است. حال بعد از گذراندن تمام روش ها، وارد پولبک شده و قیمت ها همانطوری خواهد شد که سهام گذاران پیش بینی کرده بودند.

چه زمانی برای ورود به پولبک مناسب است؟

هرچند که روش های مختلفی برای زمان بندی ورود به پولبک وجود دارد، ولی می خواهیم 2 روش را که پر کاربرد تر هستند توضیح دهیم. در راستای معامله به منظور پولبک می توان از روش های محافظه کار و همچنین مهاجم استفاده کرد.

فردی که روش مهاجم را در پیش می گیرد، به خوبی می داند باید زمانی به سرعت به پولبک ورود پیدا کند که هزینه ها مجددا به محدوده پولبک برسند.

در روش سهامدار محافظه کار نیزباید منتظر ادامه دار شدن هزینه شده، سپس وارد مرحله بعدی شود. در رابطه با این دو روش نمی توان به طور قطعی اشتباه یا درست بودن آنها را تائید کرد، بلکه هر یک به تنهایی از راهکارهایی بهره می گیرند که مطابق با طرز کار فرد در بازار معاملاتی بورس است.

پولبک به روش پله های افقی

اگر دقت کرده باشید در روند تحلیل تکنیکال بورس، حرکات پله ای دیده می شود. مسئله ای که کارکرد افزایشی و کاهشی را در نمودارهای بورسی نشان می دهد، روش های پله ای و افقی بریک اوت به شما چه می گوید؟ نام گذاری می شوند. با توجه به روش های مختلف، قیمت ها سبب ایجاد این پله های افقی شده اند. به گفته کارشناسان اگر موفق به استفاده از روش برک آوت نشدید، ازروش پله ای برای ورود به معامله تبعیت کنید.

معرفی پولبک های خط روند

خط روند از دیگر ابزارهای مربوط به پولبک است. یکی از نقاط ضعف در این روند، این است که زمان زیادی برای سنجیدن معیارهای مختلف نیاز دارد. در این تصویر کاملا واضح است که برای تائید شدن،‌3 نقطه تلاقی برای یک خط روند وجود دارد. بنابراین امکان وصل کردن دو نقطه ای که به هم برخورد کرده اند، کاملا موجود است. ولی باید نقطه سوم را هم به منظور رسیدن به یک حالت مشخص، به بقیه وصل کرد.

بررسی میانگین متحرک

از جمله رایج ترین شیوه های تحلیل تکنیکال (میانگین متحرک) است که در خرید فروش های پولبک کاربرد زیادی دارد. حتی گاهی مشاهده می کنید که سهامگذاران بدینوسیله تا 20 یا 30 و شاید هم 100 دوره پویا، بصورت متوسط بهره برده اند. اینکه این روش ها چند دوره باشند، اصلا مهم نیست. بلکه میانگین زمانی در آنها قابل توجه است. فعالان بازار بورس که بصورت کوتاه مدت پیش می روند، از روش های وسیع تر و ترفندهای کوتاه تری بهره می گیرند. بالعکس سرمایه دارانی که روش های آنها، مدت بیشتری طول می کشد، هرچند به نرمی پیش می روند ولی در تغییرات روند بازار موفق تر بوده و دچار آسیب کمتری می شوند.

فیبوناچی ابزار تحلیل تکنیکال

یکی از عوامل کمک کننده در بورس و بازار های مالی، بهره بردن از تناسب های فیبوناچی است. این ابزار و نسبت های آن سبب بالا رفتن دقت می شود. پس می تواند هم تاثیر بسزایی در روند میانگین متحرک گذاشته و هم در دادوستدهای پولبک مورد استفاده قرار بگیرد. نمودار زیر نشان دهنده افزایش حرکت صعودی، قبل از آغاز جدیدترین مرحله است و تقریبا 50 درصد از ابزارهای برگشت را پیش برده است. با این تفاسیر این نوع از پولبک ها به همراه میانگین متحرک نتیجه خوبی را به ارمغان می آورند. بنابراین زمانی معامله در این قضیه سودآور می شود که عقب نشینی در محدوده ای شبیه به میانگین متحرک قرار داشته باشد.

در روش محافظه کار نیز سرمایه دار منتظر می ماند تا هزینه، مسیرخود را پیش ببرد و بدنبال آن به مرحله جدیدتری برسد. یعنی معامله گر در شرایط قیمت بسیار کم سهم، وارد کار می شود. پس با بکارگیری این راهکار می تواند با استفاده از هزینه پایین و خطرمحدود، وارد خرید و فروش شود. فراموش نکنید هر یک از این روش ها دارای راهکارهای بخصوصی هستند و به طور قطع نمیتوان درست یا غلط بودن آنها را زیر سوال برد.

دیسک کمر

دیسک کمر ( waist disk ) عارضه ای است که در اثر وارد شدن فشار زیاد یا ضعیف شدن عضلات کمر در اثر بالا رفتن سن یا عوامل دیگر ممکن است به وجود آید. مهمترین علامت آن درد می باشد. درد معمولا در قسمت پشت بدن و پا بروز می کند. هر انسان معمولاً ۲۶ مهره در ستون فقرات خود دارد. مهره ها بوسیله صفحات انعطاف پذیری به نام دیسک بین مهره ای از یکدیگر جدا می شوند. در واقع هر فرد در حالت طبیعی دارای چهار دیسک کمر می باشد و لذا وجود دیسک کمر بیماری محسوب نمی شود. اگر بنا به دلایلی دیسک از قسمت عقبی خود دچار بیرون زدگی یا فتق شود، این قسمت بیرون زده روی نخاع یا رشته های نخاع فشار وارد می کند و سبب بروز درد در ناحیه کمر با انتشار به پاها می شود. مردم به اصطلاح به این بیماری دیسک کمر می گویند که البته اصطلاح درست آن فتق دیسک کمری می باشد. این بیماری، بیماری سیاتیک نیز خوانده می شود. دیسک بین مهره‌ای به موازات بالا رفتن سن، مایع خود را از دست می‌دهد و خشک می‌شود. در نتیجه فشردگی دیسک رخ می‌دهد که به نوبه خود می‌تواند به تخریب و تلاشی حلقه‌ی خارجی محکم دیسک بیانجامد و به این ترتیب هسته یا داخل حلقه امکان بیرون زدن از جایگاه خود و برجسته شدن را می‌یابد؛ به این عارضه بیرون زدگی دیسک کمر می‌گویند. قسمت مرکزی داخلی دیسک کمر همگام با استمرار تخریب دیسک یا وارد آمدن فشار مداوم بر ستون فقرات عملاً بخش محیطی را پاره می‌کند و از آن خارج می‌شود؛ این عارضه را پارگی دیسک یا فتق دیسک می‌خوانند. سپس اجزای ماده‌ی دیسک به ریشه‌های عصبی قرار گرفته در پشت فضای دیسک فشار می‌آورند. این امر به بروز درد، ضعف، کرختی یا تغییر حواس می‌انجامد. اکثر موارد بیرون زدگی دیسک کمر در مهره‌های پایین کمری، به ویژه در سطح‌های L4-5 و L5-S1 رخ می‌دهند.

– انواع کمردرد :
عدم کنترل ادرار یا مدفوع
کمر درد شبانه
عدم توانایی اشاره کردن به محل دقیق درد
کمردرد با سفتی و خشک شدگی صبحگاهی
دارای شکستگی باشید

– بیماری دیسک کمر بیش‌تر در چه افرادی دیده می‌شود؟

بیماری دیسک کمر معمولا از دهه سوم به بعد ایجاد می‌شود، البته در زنان جوان، دیسک جوانی هم دیده می‌شود، ولی بسیار نادر است. قابل ذکر است که دیسک جوانی در مهره‌های کمر ایجاد نمی‌شود و در مهره‌های پشتی (قسمت بالای مهره‌های کمری) در اثر ضربه اتفاق می افتد و با توجه به اینکه در حدود سن۲۰ سالگی پدیده پیر شدن برای دیسک وجود ندارد و به اصطلاح دژنره نشده است و از سن ۲۰ سالگی به بعد کم کم آب دیسک‌ها کم می‌شود و امکان شکننده شدن آنها و ترک‌های موجود بیش‌تر می‌شود. هر چه سن بالاتر رود، احتمال پیدا شدن دیسک زیادتر می‌شود.

– علل دیسک کمر ؟

۱- شرایط حادی رخ داده باشد .
۲- ممکن است دیسک برآمده یا پاره شده باشد .
۳- عدم تعادل عضلات در سایر قسمت‌های بدن.
۴- نوزاد تازه متولد دارید .
۵- عدم صحیح نشستن
۶- استفاده مداوم از ابزارهای فناوری مثل موبایل و کامپیوتر
۷- فشار و استرس
دیسک گاهی به یکباره در نتیجه وارد شدن فشار بیش از اندازه و ناگهانی پاره می‌شود؛ برای مثال افتادن از نردبان و به زمین خوردن در حالت نشسته نیروی بسیار زیادی را به ستون فقرات وارد می‌کند، اگر این نیرو به اندازه کافی قوی باشد، یا به شکستگی مهره یا به پارگی دیسک می‌انجامد. خم شدن فشار فراوانی را به دیسک‌های بین مهره‌ای وارد می‌کند؛ بنابراین چنانچه سعی کنید در حالت خم شده جسم بسیار سنگینی را بلند کنید، نیروی وارده به احتمال قریب به یقین باعث پارگی دیسک کمر خواهید شد. از این گذشته دیسک در نتیجه وارد شدن نیروی اندک نیز، معمولاً به دلیل ضعیف شدن قسمت محیطی در اثر برآیند آسیب‌های مکرر در گذر زمان، پاره می‌شود. همان‌طور که قسمت محیطی ضعیف و ضعیف‌تر می‌شود، سرانجام زمانی می‌رسد که خم شدن یا بلند کردن جسمی فشار بیش از اندازه‌ای را به دیسک وارد می‌کند. دیسک ضعیف شده در اثر عاملی پاره می‌شود که پنج سال پیش هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کرد. این روند در تأثیر بالا رفتن سن بر ستون فقرات ریشه دارد و رایج‌ترین دلیل بیرون زدگی دیسک کمر در مهره‌های سینه‌ای است. ماده برجسته شده و راه یافته‌ی دیسک به درون مجرای نخاع می‌تواند به اعصاب مجرای نخاع فشار وارد کند. به علاوه شواهدی مبنی بر تحریک شیمیایی ریشه‌های عصبی توسط این ماده در دست است. هم تحت فشار قرار گرفتن ریشه عصب و هم تحریک شیمیایی بروز مشکلاتی را در زمینه‌ی چگونگی عملکرد اعصاب به دنبال دارند. تلفیق این دو عامل باعث درد، ضعف و کرختی در آن ناحیه‌ای از بدن می‌شود که این اعصاب مسئول منتقل کردن پیام‌ها و حس‌هایش هستند.

– علائم دیسک کمر ؟

نشانه اصلی کمر درد همانطور که از اسم این بیماری مشخص است، احساس درد در هر قسمت از کمر است بطور مثال درد پایین کمر یا درد بالای آن، و گاهی اوقات تا باسن و پا امتداد پیدا می کند. در اغلب موارد علائم و نشانه های این بیماری در یک دوره زمانی کوتاه به خودی خود از بین می روند.
• ضعف عضلانی، کرختی یا گزگز کردن یک یا هر دو پا
• واکنش افزایش یافته یک یا هر دو پا باعث انجام حرکات اغراق‌آمیز می‌شود.
• تغییر در عملکرد روده و مثانه
• فلج از کمر به پایین

– تشخیص دیسک کمر ؟
چنانچه پزشک بر مبنای سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی پی به وجود فتق دیسک کمر ببرد، انجام آزمایش‌های دیگر ضرورتی نخواهد داشت. در صورت نیاز پزشک به اطلاعات بیشتر یا جواب ندادن درمان پس از ۴ هفته، احتمالاً دستور انجام ام.آر. آی. یا سی. تی. اسکن داده خواهد شد. فرایندهای تشخیص دیسک کمر علاوه بر معاینه فیزیکی و بررسی کامل سابقه پزشکی شامل موارد زیر می‌شوند:
• پرتونگاری (اشعه ایکس) در این آزمایش تشخیصی از پرتوهای انرژی الکترومغناطیسی برای به دست آوردن تصویرهایی از استخوان‌ها، اندام و بافت‌های داخلی استفاده می‌شود.
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI). در این روش تلفیقی از آهن‌رباهای بزرگ، رادیوفرکانس‌ها و رایانه جهت ایجاد تصاویر جامع از اندام‌ها و ساختارهای درون بدن مورد بهره‌برداری قرار می‌گیرد.
• میلوگرام. در این فرایند، رنگ درون مجرای نخاع تزریق می‌شود تا تصویر کاملاً واضح و آشکاری را از ساختار در پرتونگاری به دست دهد.
• مقطع‌نگاری رایانه‌ای (سی. تی. اسکن یا سی. ای. تی. اسکن) در این روش تصویربرداری تشخیصی، ترکیبی از فن‌آوری رایانه‌ای و پرتونگاری برای تهیه تصاویر محوری یا افقی (موسوم به اسلایس‌) از بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. سی. تی. اسکن تصاویر جامعی را از کلیه‌ی بخش‌های بدن از جمله استخوان‌ها، عضله‌ها، چربی و اندام‌ها به دست می‌دهد. جزییات تصاویر حاصل از این روش بیشتر از تصاویر پرتونگاری اشعه ایکس است.
• الکترومیوگرافی یا عضله‌نگاری برقی (EMG). در این آزمایش تشخیصی، واکنش عضله یا فعالیت الکتریکی در پاسخ به تحریک عصب عضله، اندازه‌گیری می‌شود.

– عدم درمان به موقع دیسک کمر چه عواقبی ممکن داشته باشد؟

عدم درمان به موقع دیسک کمر باعث بدتر شدن وضعیت بیمار خواهد شد و درد بیمار را تشدید خواهد کرد. ممکن است به خاطر یک عمل کوچک، مجبور شوند عمل‌های بزرگ‌تری را انجام دهند و حتی ممکن است باعث تخریب دیسک و تخریب خود مهره و سرخوردگی مهره شود و در نتیجه مجبور شویم که از یک عمل کاملا وسیع، با کار گذاشتن پلاتین و وسایل خاص فلزی در کمر بیمار استفاده کنیم. عدم درمان به موقع ممکن است باعث عوارضی مانند بی‌حس‌های دائمی یا اختلالات حرکتی شود که این عوارض باعث افتادگی پا و کشیدن و لنگی پا خواهد شد. همچنین عدم درمان به موقع ممکن است باعث ایجاد مشکلات ادراری و مثانه‌ای شود و یا مشکلات اسفنکتر مقعد به وجود بیاورد و بیمار نتواند ادرار و مدفوع خود را نگه دارد. این مشکلات در آقایان باعث ایجاد ناتوانی‌های جنسی هم می‌شود. به علت این که اعصاب مانند دیگر نسوج و پوست قابل ترمیم نمی‌باشند و اگر صدمه ای به آنها برسد، دیگر به حالت اولیه بر نمی‌گردند، بنابراین قبل از صدمه شدید، باید حتما نسبت به درمان اقدام کرد.

-توصیه کلی به افراد مبتلا به دیسک کمر و سایر افراد :

۱- بیشتر از ۴۵ دقیقه ننشینید.
۲- تکیه گاه مناسب برای کمر
۳- تقویت لگن خاصره‌
۴- به پشت یا پهلو بخوابید و به شکم نخوابید .
۵- از پوشیدن کفش پاشنه بلند به صورت مداوم اجتناب کنید .
۶- استرس و فشارهای روحی را کاهش بدید .
بهترین توصیه این است که پیش‌گیری بهتر از درمان می‌باشد. پس در مرحله اول باید سعی کنیم که اصلا مبتلا به این بیماری نشویم. می‌بایستی در این ارتباط تمام مواردی که باعث پیش‌گیری از ایجاد این بیماری می‌شود را رعایت کنیم؛ از جمله ورزش کردن، کاهش وزن، عدم بلند کردن اجسام سنگین و هول دادن اجسامی مانند اتومبیل یا بلند کردن اتومبیل. ورزش ملایم روزانه داشته باشیم تا بدنمان همیشه در فرم ایده‌ال قرار گیرد و عضلات وضعیت طبیعی را حفظ نمایند و استخوان‌ها دچار پوکی نشوند. همچنین باید تغذیه مناسبی داشته باشیم (تغذیه مناسب به معنی زیاد خوردن نیست، بلکه به معنی درست خوردن می‌باشد). از میوه‌جات و سبزی‌جات و لبنیات حتماً در وعده‌های غذایی استفاده کنیم. در معرض نور خورشید به مقدار لازم قرار گیریم. درست بنشینیم یا بخوابیم یا راه برویم؛ مثلا موقع مطالعه، پشت‌میز و صندلی قرار بگیریم و اگر می‌خواهیم تلویزیون نگاه کنیم، لم ندهیم یا کج نشویم و یا در تخت خواب و به حالت نیم خیز مطالعه نکنیم. رعایت این موارد باعث می‌شود فشار بر روی دیسک‌های مختلف از جمله دیسک کمر، دیسک گردن و سایر قسمت‌ها، وارد نشود.

پرسش های متداول در مورد دیسک کمر :

۱) آیا دیسک کمر خوب می‌شود؟
۲) چگونه بفهمم دیسک کمر دارم؟
۳) دیسک کمر چیست؟
۴) علایم اصلی دیسک کمر کدام است؟
۵) درمان دیسک کمر بدون جراحی امکان پذیر است؟

ديسك كمر يه همان بيرون زدگي بافت غضروفي بين مهره است ، كه به غلط گفته ميشود من ديسك كمر دارم ، ديسك بين مهره اي يك بالشتكي است كه سبب انعطاف پذيري ستون فقرات ميشود، و مانند يك محافظ و ضربه گير عمل ميكند ، در برخي افراد كه دچار بيرون زدگي ديسك بين مهره اي ميشوند علائمي از قبيل : درد تيركشنده از قسمت كمر به پاها يا يك پا مشكل در راه رفتن و يا ايستادن كه بيمار قادر به راه رفتن طولاني مدت نمي باشد يا نقص حركتي مانند عدم توانايي در بالا آوردن پا يا عدم توانايي در حركت مچ پا بسته به مهر هايي كه دچار بيرون زدگي ديسك ميشوند علائم در بيماران متفاوت است ) ايجاد ميشود ،
درمان ديسك كمر با معاينه بيمار و مشاهده ام ار اي و گرافي ميتوان تصميم گيري كرد ، در برخي موارد استراحت نسبي و درمان هاي طبي توصيه ميشود در برخي موارد كه عصب تحت فشار ديسك است و خطر بي اختياري ادرار و آسيب عصب بيمار را تهديد ميكند توصيه به جراحي ميشود كه امروز با جراحي هاي پيشرفته و ميكروسكوپيك ريسك جراحي بسيار كاهش يافته و با يك عمل ظريف بيمار فرداي جراحي قادر به انجام فعاليت هاي روزانه خودش ميباشد و جاي نگراني نيست ،
بهترين روش درمان در هر بيماري با توجه به علائم و تصاوير ام ار اي و معاينه متفاوت است .